Rozgłośnia Radiowa z województwa lubuskiego rozpoczyna akcje mającą przekonać słuchaczy do aktywnego trybu życia. „Pora przygotować przejrzysty kalendarz, aby zapisać w nim wszystkie biegi, w których chcemy wziąć udział. Sezon biegowy zapowiada się bardzo ciekawie” – podkreślają dziennikarze Radia Zachód.  Stacja polecać będzie najlepsze trasy do biegania w regionie, radzić jak dobrze przygotować się do sezonu, jak nie dać się kontuzjom i jakich błędów unikać rozpoczynając treningi. Wspólnie z Bartkiem Borowcem fizjoterapeutą i długodystansowcem Radio Zachód instruować będzie słuchaczy jak trenować nie tylko biegi, ale również poprawić sprawność, wzmocnić organizm i poprawić stabilizację.  Ultramaratończyk Andrzej Dąbrowa radzić będzie z kolei co robić kiedy zasmakujemy już biegania, nieźle nam idzie i pojawia się myśl o wydłużaniu dystansów. Czy każdy może podjąć takie wyzwanie? Co stanowi sedno treningów do biegów ultra? Jak taki trening zaplanować i przeprowadzić? Na antenie Radia Zachód pojawią się także informację jak dobrze ubrać się na trening, co pić podczas biegania i w jak dobrze zregenerować siły po intensywnym treningu.

Programy „Biegaj z Radiem Zachód” posłuchać można tu

http://www.zachod.pl/wpisy/radio-zachod/audycje/biegaj-z-radiem/

Pin It on Pinterest

Share This